1 – Aumento de peso:
O açúcar é utilizado como energia pelo organismo, mas quando não gastamos toda essa energia, o excesso é armazenado como gordura, levando ao ganho de peso e, em longo prazo, podendo levar à obesidade.
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2 – Risco de diabetes:
A dieta rica em açúcar está indiretamente relacionada ao desenvolvimento do diabetes. O ganho de peso e a obesidade aumentam a demanda de produção de insulina pelo corpo, causando resistência à insulina e, consequentemente, o diabetes tipo 2.
3 – Cáries dentárias:
Consumir refrigerantes diariamente aumenta o risco de cáries, pois o açúcar restante na boca após a ingestão alimenta as bactérias causadoras de cáries. Além disso, os refrigerantes ácidos podem corroer o esmalte dos dentes, tornando-os mais vulneráveis às cáries.
4 – Desidratação:
Apesar de parecer que o refrigerante sacia a sede, ele não é uma opção adequada para hidratação. A presença de cafeína e ação diurética dessas bebidas podem causar desidratação se consumidas em grande quantidade e frequência.
5 – Problemas cardíacos:
O alto consumo de açúcar por meio de refrigerantes pode impactar diretamente a saúde do coração, aumentando o risco de doenças e complicações cardíacas. A liberação excessiva de insulina pode prejudicar as paredes das artérias e o açúcar pode contribuir para a formação de placas de gordura nas artérias, aumentando o risco de insuficiência cardíaca, infarto e AVC.
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6 – Celulite:
O consumo diário de refrigerante pode levar ao acúmulo de gordura, inclusive sob a pele, contribuindo para o aparecimento de celulites.
7 – Distensão abdominal:
O gás presente no refrigerante pode causar sensação de inchaço e distensão abdominal devido à grande quantidade de dióxido de carbono adicionada durante o processo de gaseificação.
8 – Gordura no fígado:
O excesso de açúcar consumido através do refrigerante pode se depositar no fígado, causando esteatose hepática, também conhecida como gordura no fígado, que se não tratada pode evoluir para cirrose.
